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[运动健身] 这5大硬拉错误,95%的人都会犯!

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发表于 2019-01-18 15:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
无偿献血
硬拉是一个常见的力量训练动作
不仅能锻炼腿后腱下背部与臀部肌肉群
也能提升整个背侧动力链的流畅性
但是综合能力要求很高
错误的硬拉姿势
不仅不能练出肌肉
反而会让你受伤
下面推荐这个视频
帮助你纠正5大硬拉错误!






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